午餐只吃燕麦能减肥吗
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-09 03:57
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-01-08 15:59
午餐只吃燕麦能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-01-08 16:05
麦片放在早餐吃吧午餐最好吃些优质蛋白,比如鸡肉，鱼肉，瘦猪肉，牛肉这些肉类,它们的热量都很低2两也就140卡路里左右比一两麦片所含的170卡路里左右还低,而且人在减肥时要是不吃足够的蛋白质的话人体的新陈代谢就会下降,这样反而会影响减肥效果,减肥一定要科学合理不然既不容易减掉脂肪反而还把身体给搞差了。
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