怎样才能防止睡觉做梦?

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-24 15:26

提问者网友：辞取
2021-04-24 03:20

睡觉导致大脑得不到休息,影响睡眠质量!

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-04-24 04:06

日有所思,夜有所想.
每天适当的锻炼有助睡眠,睡前喝杯热牛奶也很好,最好不要喝浓茶和咖啡,也不要看恐怖电视,和从事过度紧张的事情.这个有可能是你神经上的问题,神经衰弱,就是这样你喝点安神补脑

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了多梦的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-04-24 05:32

如果一个人睡觉从来都没有做梦,或从多少岁后就没做过梦,那么这个人也离死不远了.

想少做梦就应该多做户外远动,还有就是种种花呀,种种菜呀,找朋友谈谈心呀,做一些集体的运动等等.

少想些烦心的事呀,都会对少做梦有帮助的.

2楼网友：低音帝王
2021-04-24 04:25

白日做梦呀

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