在地上做仰卧好还是练臂力棒好
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-08 17:25
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-05-08 11:57
练胸肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：污到你湿
- 2021-05-08 12:08
都好，仰卧练上腹肌的，这样练出来的腹肌下面的看不出来，练下腹肌，只要练两头起就行，侧身做仰卧起坐可以连侧腹肌。
臂力棒可以连胸大肌，但做的动作要慢，一次做15到30个，多做几次，效果比较好。
我练很久了，效果不错。
谢谢采纳 O(∩_∩)O~
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- 1楼网友：山有枢
- 2021-05-08 14:47
老大，这个训练的部位不一样啊，仰卧起坐训练腹肌，臂力棒是训练臂力和胸肌的，建议你两样都做
- 2楼网友：何以畏孤独
- 2021-05-08 13:16
臂力器会对的胸肌有进步
- 3楼网友：神也偏爱
- 2021-05-08 12:39
我都做，这样都有提高
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