晚上睡觉戴着耳机可以吗

晚上睡觉戴着耳机可以吗家旁边是一个物流站和铁路，每天晚上火车过去的声音和卸货装货的声音好大，所以每天晚上会戴着耳机听ASMR和一些轻音乐睡觉，声音大概开到40-65%左右…差不多听半个小时以后手机就会自动关机，静音但是戴着耳机睡着…想知道这样对耳朵有什么影响吗？

长时间戴耳机对听力会有损伤，损伤了就不能正常恢复了。建议可以买一个像头巾一样的睡眠蓝牙耳机，再用手机设置定时关机。即使不听歌，那种耳机也有隔音的效果

晚上习惯戴着耳机听歌睡觉，只要不是声音太大和听歌的节奏强烈就可以的，这样还可以帮助睡眠。