人的睡眠一般要多久?
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-19 19:50
- 提问者网友：练爱
- 2021-08-19 15:25
大家帮忙下
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-08-19 16:58
正常8小时最少
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-08-19 22:06
夏天以8小时睡眠和20分钟午休为宜，其他时间一般为8-9小时
- 2楼网友：行路难
- 2021-08-19 20:42
好象是8小时左右
- 3楼网友：第四晚心情
- 2021-08-19 19:47
每人因天生素质不同，睡眠因人而异。但在大运动量的情况下，根据自身情况，应当充分保证足够的睡眠以彻底休息，达到尽快恢复体能，而不可以熬夜。一般人晚上睡七小时就可以了，有的人多达9小时以上，有的人则只有四、五个小时。当然要午休一下，时间从15分钟至1个半小时不等。我的习惯是晚上睡得少，中午睡得多，晚上睡5个小时就够了，中午至少睡一个小时才行。
- 4楼网友：神也偏爱
- 2021-08-19 18:24
每天至少八小时，但是也不要睡太久，睡眠要有规律
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