谢谢咯
平时不要长时间的注视着一个地方,假如避免不了,就隔个把小时举目远眺绿色的植物几分钟,有帮助缓解疲劳带来的眼睛不适,预防眼疾。每天晚上睡觉前一定做下眼保健操,能缓解用眼过度,以防近视!还能改善眼睛周围的问题皮肤哦!
用眼比较频繁的人群,饮食要多摄取含维生素A,E 一类的食物,比如猪肝,胡萝卜,玉米,尖果类等,不仅能够滋润眼睛,保护视力,还能够保护心血管哦