什么食物防止皮肤衰老,吃什么能防止皮肤老化？？求大神帮助

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美丽是要努力和坚持的哦，给ＬＺ介绍点，自己用的东西．．这可都是俺淘宝的成果啊， 哎，偶是神农试草．百草偿尽啊．．． 我的推荐＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 我昨天刚又买了,好多的粉粉回来吃.什么绿茶粉(对着电脑的话,这个就绝对的需要哦!!!),薏仁粉,杏仁之类美白效果赞赞的....用来吃和敷脸都是好东西.绝对都是好东西. 我比较推荐植物草本的东西. 另外要记得，食补绝对有必要 其次就是外用的了 我现在是用精油和中药的了 中药嘛,性价比高,值得推荐 另外就要看自己平时的保养了 有几个要点: 饮食上的注意,甜的,辛辣的都是刺激皮肤的东东.多吃水果蔬菜. 也可以补充VC,但是一定要买VC泡腾片哦..... 皮肤保养要注意卸妆和清洁. 营养也很重要,所以给自己找点适合的护肤品. 水水,乳液,面膜是必不可少的. 推荐用天然植物的.减少皮肤的负担. 最后就是防晒隔离了,绝对重要的一个环节. 而且是四季都需要的哦..... ＝＝＝＝薏仁和杏仁粉都是美白不错的东西.下面有一些方子,LZ只要自己买点材料回来就可以了.我买的薏仁粉是5块一包100克的.＝＝＝＝ ◆消脂美白薏仁汤： 原料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉、牛奶或酸牛奶一瓶； 做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可；食用一个疗程后肯定会让您有惊喜的发现。 ◆薏仁清新奶白饮（每日1杯） 原料：薏仁粉5g、鲜牛奶250m 方法：牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食。 这道饮品虽然很简单，确是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实FANS。 ◆薏仁养颜绿茶 原料：绿茶和薏仁各适量； 做法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可； 功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩； 中医角度：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒； 西医角度：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂。 ◆薏仁芝麻汤 原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶 做法：将薏仁粉和芝麻混合后，加入200ml热牛奶即可。 ◆薏仁美白纤体饮 每日5-6杯 原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水） 做法：薏仁粉5g,先冲一勺冷水，搅拌，再加沸水搅拌，调和均匀后即可食用。 功效：此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽。 ◆杏薏双仁茶 原料：杏仁粉、薏仁粉各1匙 加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。 功效：杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。 DIY面膜 ◆瘦脸面膜： 原料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml； 做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量后，滤掉荷叶，取汁液约3茶匙，加入薏仁粉搅拌拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2～3次。 ◆美白小秘方 材料：白芷、牛奶、薏仁粉； 做法：将材料调合敷脸15～20分钟； 功效：能有效美白肌肤、淡化斑点，油性肌肤可搭配白芷、绿豆粉、薏仁粉敷脸，可减少痘痘并使皮肤嫩滑。 ◆薏仁面膜 原料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、面膜纸； 做法：将粉粉以1比1的比例混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10ml的水)，搅拌均匀后，直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上湿润的面膜纸，大约敷15～2......余下全文>>