【葡萄热量】葡萄糖提供的能量能持续多久?中午如果没有吃饭下午有...

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-05 09:24

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-02-05 04:43

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-02-05 05:56

【答案】那要看你吃了多少葡萄糖,进行的是什么级别的运动.1克葡萄糖可以产生4大卡的热量、100克葡萄糖可以产生400大卡的热量..普通散步每30分钟可以消耗90大卡热量.
　　0）不运动：45千卡/30分上课、看电视、
　　1）最轻度运动：90千卡/30分普通散步、做一般家务
　　2）轻度运动：90千卡/20分太极拳,体操,慢跑
　　3）中等强度运动：90千卡/10分骑车、上楼梯
　　4）强度运动：90千卡/5分快跑、跳绳、游泳
　　如果在不运动的情况下100克葡萄糖可以维持400÷45=8.8×0.5小时=4个小时就完全代谢掉了
　　散步的话100克葡萄糖可以维持400÷90=4.4×0.5小时=2个小时就完全代谢掉了
　　慢跑的话100克葡萄糖可以维持400÷90=4.4×20分钟/60=1.5个小时就完全代谢掉了
　　如果你在不运动的情况4小时之内再次进食,那就有代谢不完的的葡萄糖转化成脂肪、蛋白质等身体需要的物质.

全部回答

1楼网友：狂恋
2021-02-05 06:01

我好好复习下

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！