男 17岁 176CM 怎么减肥

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-13 09:04

提问者网友：锁深秋
2021-05-13 00:46

瘦脸瘦腿瘦胳膊瘦肚子瘦手指..... 有没有好的办法让每个部位都均匀的瘦下来可以不吃饭或少吃饭咱拼啦~~！专家们别躲了看见你啦出来吧

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-05-13 01:01

锻炼，把肥肉变成肌肉

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1楼网友：渡鹤影
2021-05-13 04:47

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 3.6.9.5.2.4.8.0.0空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了,地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,或者你可以百度搜"taobibuy"，第一个就是了，快去看看吧,呵呵希望采纳！

2楼网友：北城痞子
2021-05-13 04:09

我是吃一种减肥食品瘦下来的，吃了两个半月减了25斤，自己感觉效果很好，而且不用运动，也不用控制饮食，呵呵，让我饿着肚子，我怎么也坚持不了的，所以感觉这个还真是不错，而且他不是药，所以对身体也没什么伤害，现在我已经停了3个多月了，也没有反弹。

3楼网友：洒脱疯子
2021-05-13 03:04

减肥食谱：食谱一早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：吃水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。

食谱二早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。额，说起来比较容易，做起来难尤其是长期坚持下去，更难有没有简单的方法，有——减肥产品要选择的话给你推荐一个经典百合胶囊我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地所以减肥的前景还是比较乐观滴祝愿你早日减肥成功！

4楼网友：罪歌
2021-05-13 01:34

你可以试一下早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶,中午只能吃一种肉(例如只吃牛肉)各种做法的都可以,吃到你饱了,晚上只吃水果,也就是一天中水你是不能喝的,午饭和晚饭后半小时做半个小时的锻炼,这样就可以把你每餐吃的东西再消耗掉,你可以试一试

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