人的瘦胖与喝水多少有关吗？

人的瘦胖与喝水多少有关吗？

“喝水使人发胖”是错误观念 有人认为，控制饮水可以减肥。其实，“喝水使人发胖”是个错误观念。减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么储什么，形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。 适量摄入水分是减轻体重的关键 事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，肾脏功能就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。 当然，饮水也不是越多越好，一般每天掌握在2升～3升为度。 一般讲，早上起床后空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。 贾宝玉有句名言：“ 女人是水做的 。”而女人为了青春靓丽、护肤美容更离不开水。 在日晒时，你会逐渐发现，皮肤越来越干枯，处于紧急缺水状态！在干燥的秋冬季节，皮肤缺水是最容易产生的问题。人一到中、老年期，细胞內的水份会比青年期減少三至四成之多，因而皮肤容易出現皱纹，还将影响正常的排尿！因此，为了美容和健康，我们要积极提倡经常喝水。 水，是保护皮肤清洁、细嫩的特效美容剂 多喝水可以使皮肤滋润、水灵，体态丰满、变得好看。水分在皮肤内的滋润作用决不亚于油脂对皮肤的保护作用，体内保持充足的水分，才能使皮肤柔软、丰腴、润滑，富有光泽和弹性；有助于减退色素斑、老年斑，增强皮肤抵抗力、抗衰老及免疫功能。建议每天至少饮8杯水，不要等口渴了才去喝水。 健康水是最好、也是最 经济实惠 的美容 护肤品 健康水保留了人体必需的钾、钙、钠、铁等适量矿物质及微量元素，呈弱碱性，有较强的渗透力、溶解力。因而常喝健康水有利于新陈代谢，有利于体内排毒，达到“内调”作用；同时可“外用”，会让肌肤更清洁、皮肤补水更快；长期饮、用健康水，有利于减少面部色素沉着，有利于美容和护肤。 健康水是最好的、也是最经济实惠的美容 护肤品。 山清水秀出美女 。“ 如水女人”自好水 。现代的都市丽人无法久居在“山清”中，但可以长期享受“水秀”——选择饮、用健康好水， 实现从喝水到厨房用水都是健康好水，又何愁不出“如水女人 ”！

人与人不同的 有人喝水就可以胖

每个人的体制不同，喝水不一定能胖