神经衰弱怎么自我调理，跟心理因素有关吗

神经衰弱怎么自我调理，跟心理因素有关吗

神经衰弱的病情发展比较缓慢，治疗过程比较漫长。患者如能在治疗期间，采取适当的措施进行调理，将十分有助于神经衰弱的康复。那么，神经衰弱怎么调理，才能起到最好的辅助治疗的效果呢？

　　树立信心，消除疑虑。神经衰弱多是由于患者心理压力过大、精神过于紧张所引起，因此只要放下心理压力，在思想上战胜疾病，各种症状就会慢慢有所好转。

　　劳逸结合，坚持锻炼。神经衰弱患者在学习和工作中注意劳逸结合，不能过于劳累，也不能过于闲散。另外，学习和工作之余，还要适当进行体育锻炼，根据自身情况选择合适的锻炼方法，强身健体，战胜疾病。

　　药物治疗，饮食调理。如果患者的焦虑、抑郁情绪严重，失眠症状难以克服，可在医生的指导下合理选用药物进行治疗。在日常饮食调理中，患者可以多吃一些补脑健脑、安神定志的食物，同时注重营养的均衡，也可以起到很好的调理作用。

　神经衰弱怎么调理要根据患者的实际情况来定，最好在医生的指导下制定一个个性化的方案。