男生如何快速减肥呢

不喜欢吃油腻的食物，只喜欢吃清谈蔬菜类

最快最简单的减肥：

第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！

第四种：最后就是使用药物减肥，这里给你推荐【荷里活减肥组合】，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！稍后为你补充网址。
多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

1早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

2每天每顿饭不要吃太多，分多次吃

3 饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

4晚上六点以后拒绝吃任何东西

5多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

6减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶

7可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.

海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

新婷美效果还是不错的，刚刚买的时候也上网看到有一些的说负面的消息，但是网上这个东西，不能全部信，也不能全部的不信，我选择了前者，选择了相信新婷美，选择了相信这个产品，所以效果还是真的不错。让我有了本足的资本来评论这个产品.

减肥专家的建议： （1）合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态； （2）每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力； （3）睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进； （4）少吃零食多喝水。 只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。 也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。 楼主稍等，我给你找下网址，希望楼主别乱用别的减肥产品了，不管用而且副作用还很大。