长跑前，吃什么喝什么有助于跑步。在跑步前多久吃。吃巧克力和红牛有用吗？
有知道了，帮帮忙！！！谢谢
1500米长跑前吃什么，喝什么
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-25 21:06
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-05-24 22:20
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-05-24 22:37
不论是红牛还是别的什么饮料，在长跑前都别喝太多。除了葡萄糖溶液以外，还可以适量的补充一些高热量的食物，比如香蕉，黑巧克力（别的果仁巧克力也可以）最好。但是长跑前最好不要吃太多，长跑后适量的补充这些食品效果会更好。当然刚跑完最好不要吃，休息几分钟后再吃。
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- 1楼网友：封刀令
- 2021-05-25 01:29
吃一些含糖高的事物,如巧克力,还可喝点葡萄糖.尽量少喝水,即使喝水也不要吞进去
- 2楼网友：慢性怪人
- 2021-05-25 00:32
葡萄糖 补充糖分很重要 巧克力也不错
- 3楼网友：骨子里都是戏
- 2021-05-25 00:18
可以喝点葡萄糖，吃香蕉，吃巧克力增加热量，做放松活动，放松身心
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-05-25 00:02
1500米长跑前吃汉堡，喝纯牛奶
- 5楼网友：老鼠爱大米
- 2021-05-24 23:48
葡萄糖 补充糖分很重要 巧克力也不错
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