上课喜欢睡觉怎么办

上课喜欢睡觉怎么办

出现这中情况，有很多原因

一、可能是你对所学的内容不感兴趣，觉得老师的课枯糙无味，所以你才会想睡觉，对与这个问题，你最好是找找自己的学习方法，培养起对这一科目的学习兴趣。

二、可能是你没有休息好，如果是这样，你就最好先有足够的睡眠，休息好 ，合理安排好时间。

三、可能是营养跟不上，上学是个苦差使，身体是革命的本钱，所以要有足够的营养补充。

你之所以上课打瞌睡，或许是你没有计划好你的时间，以至于没有足够的休息时间，而没有休息好，再加上上课基本上老师讲解的都是原来已经学过的知识，就是重点的复习，因此，不免产生一种枯燥和乏味，厌倦的感觉，因此，就会打瞌睡了。因此，你还是合理的分配好自己的时间，包括休息时间和学习时间，用餐时间，其它活动时间等，一系列的时间，不要为了学习而减少自己的休息时间，这样是不对的，只有休息好了才能有更旺盛的精力，有了更多的精力才能够更有效率的复习，达到事倍功半的效果，但是，如果你的学习时间和休息时间有了冲突，上课睡觉，仿佛自己花在学习上的时间很多，但是这样的学习是没有质量的，所以规划好自己的时间。你一定要把全部的心思都收回到学习上来，即使再怎么瞌睡，都要控制住，你要明白高考对你是非常的重要的，不能因为瞌睡而耽误了学习，这是不划算的。如果感觉到瞌睡，你就在课间休息的时候，出去散散心，透透气，或者听一些节奏舒缓的音乐，和同学说说话。这样就可以缓解一点疲倦和压力。另外准备一些清凉油或者风油精，在想打瞌睡的时候，涂抹一点在自己的太阳穴处，可以明目提神，另外，当瞌睡的时候，不断的暗示自己，告诉自己的梦想和责任，并一定要实现，这样的提醒自己，你就会有精神了。总之，不要给自己施加压力，合理的分配好时间，就能够克服了

那肯定是没预习，没预习就听不懂~听不懂就想睡觉，走在老师前面， 带着问题上课， 一晚上没睡也不会想睡觉的

1.要有充足的睡眠，不少于7个小时 问题的关键是我们有一个误区，就是不一定睡的多就不会困，关键在于是否把大脑调整到了一个清醒的状态。你可以尝试着每天早上跑步，让身体运动起来，跑完后，让身心放松 2.合理调整饮食习惯 3.要有良好的生活习惯和日常生活规律 4..经常锻炼身体，练习腹式深呼吸，增加自身免疫力和精神活力，保持良好的身心健康 ， 5.经常读一些课外读物，增加自己的知识视野，不要一味的专攻课本知识 6.在课堂上可以做适量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，闭目养神一两分都是可以的，课间休息时间可以出来走走，呼吸新鲜空气，可以到操场上作稍微的运动，可以到教室走廊看看远处的风景 7.保持良好的心情，避免情绪化，多与人交流，周末可以结伴或由家人陪同出去散散心等 8..培养学习兴趣，树立学习目标。