最近玩篮球，想练下弹跳~~
每天1百个蹲跳起能不能练弹跳啊？如果不能，那怎么才能练弹跳~~
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-17 02:02
- 提问者网友：心牵心
- 2021-07-16 12:53
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-07-16 14:24
深蹲可以很好的练大腿肌肉，不过要练弹跳的话最好是蛙跳，而且蛙跳上楼梯效果最好，如果有空的话，就深蹲和仰卧起坐配合练，效果比只练蛙跳好得多
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-07-16 18:44
能，最好是练蛙跳，这样还能练腹肌
- 2楼网友：woshuo
- 2021-07-16 17:11
erw
- 3楼网友：掌灯师
- 2021-07-16 16:01
能 但这个太少了 好可以蛙跳 半蹲跳等等`
- 4楼网友：刀戟声无边
- 2021-07-16 14:35
能，最好是练蛙跳，这样还能练腹肌
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