发现自己心思好重，有遗传因素，问怎么能够自己心思不那么重，或者读什么书能对自己有帮助希望自己能改正

发现对一件事总是翻来覆去的想。对刚发生的后悔的事也是一直在想，弄的自己精疲力尽，休息不好。很讨厌自己这种承担不了事的样子。希望得到有用的帮助

你这是典型的书读得不多，想得倒挺多的类型。多看看书吧，很多事情自然而然不用怎么想就明白了。同时你花时间去看些有价值的书，注意力也转移了，哪有那么多精力胡思乱想了。

你是不是很在乎他人对自己的评价？

你好 不是遗传，我父母什么事 都想得开

你好！ 就是太闲导致的 让自己动起来 忙起来就会快乐许多 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。