游泳减肥还是跑步减肥,跑步和走路哪个更减肥
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-23 07:37
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-05-22 07:40
游泳减肥还是跑步减肥,跑步和走路哪个更减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-05-22 08:16
桑拿浴减体重；（每周两次）
有氧运动训练:每天早晚各两次长跑（慢跑），每次40分钟以上；
每天慢骑自行车1小时以上；
饮食7成饱，减少能量食品的摄入。
坚持以上4条必定减肥。减肥的办法就是通过有氧运动来消耗体内多余的能量。
另外可以看看别人的成功经历：“ 姚琪静的励志减肥史 ”这篇文章写得不错，应该能够帮到你,祝你身体健康美丽！
祝你成功
有氧运动训练:每天早晚各两次长跑（慢跑），每次40分钟以上；
每天慢骑自行车1小时以上；
饮食7成饱，减少能量食品的摄入。
坚持以上4条必定减肥。减肥的办法就是通过有氧运动来消耗体内多余的能量。
另外可以看看别人的成功经历：“ 姚琪静的励志减肥史 ”这篇文章写得不错，应该能够帮到你,祝你身体健康美丽！
祝你成功
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯