为什么总觉得睡眠不足啊
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-14 02:17
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-04-13 11:35
为什么总觉得睡眠不足啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-04-13 12:08
你太累了或者睡眠时间不规律等等，成年以后就不要睡态长时间
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-04-13 13:45
睡眠不足，2个原因：1：睡眠的时间不够。2：睡眠的质量不好。
对于1，相信大家都知道怎样解决，对于2，大多由于个人的精神状态决定的，又分为内部的和外部的，外部的大都由于，不良的饮食，例如咖啡，可乐，烟草，茶叶，过量饮食等，内部的主要是由于精神过虚弱，过度亢奋等。关键的是要心情好。保持良好的饮食习惯，睡前少量的运动：推荐太极和五禽戏。
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