如何增高…如何增加体力
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-09 13:11
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-05-08 12:50
急需
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-05-08 13:10
可以多吃一些有营养的
全部回答
- 1楼网友：夜余生
- 2021-05-08 15:17
前几天先做有氧训练 如 慢跑 之后一天一天逐渐加大训练量 只到无氧训练 如 变速跑 冲刺跑 和耐力跑就是说你很适合无氧跑... 或打篮球 基本上想提高很难,但也要看要提高到什么程度了.. 想提高体力只能跑,没天都跑,而且要长跑,特别是在极限的时候,无论如何都要坚持,不能让自己停下来,更不要去想停下来,跑慢点可以,但一定要跑到终点. 建议有可能的话,根据自己的情况设定距离,循序渐进,一点点加大长度,最大不要超过5公里,这样就差不多,相信你能感到明显的提高!!!
经常锻炼~~做做哑铃！！！
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-05-08 13:41
健美吧! 哈哈哈哈哈哈哈.
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