运动可以延缓衰老吗？

运动可以延缓衰老吗？

.问题分析：.你好，这一个还是可能和这个气血津液有关系，应该来说也没有很大的一些关系，但是总有一些联系的，这样就比较好。
.意见建议：.我建议这一个运动一般来说可以促进新陈代谢，有利于身体调节各个功能应该来说是比较好的，至于延缓衰老，也只是一种说法而已。
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以防止衰老。转换成生物年龄，前者比后者衰老早10岁左右：运动能增强机体免疫功能。衰老与染色体端粒长度有关，不运动者染色体端粒比积极运动的人要短。运动时身体所产生的内源性致热物质，能促使体内的t淋巴细胞增多，而t淋巴细胞分泌的抗体，能够有效地歼灭侵入人体内的细胞和毒素。研究表明，每周只运动16分钟的人与每周运动3小时以上的人相比，其端粒平均要短200个碱基对，及时、迅速清除疾病。经常运动能促使人的血液畅通。运动可使身体的新陈代谢更加旺盛，为机体各部位细胞通过微血管提供充足的营养，使组织器官减缓衰老。 意见建议，促使体内血液循环加快，使血液中的白细胞明显增多