高龄孕妇怀孕初期应该吃什么补充营养

高龄孕妇怀孕初期应该吃什么补充营养

病情分析: 你好，孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物。 意见建议:平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.祝你好运。