如何减缓压力？

我是一名高三的学生，家庭、学校、以及自己给自己的压力挺大了，快开学了，想调整一下自己，请求大家支招～～

要有一个良好的心态，就必须要有乐观精神。不能把自己放入生活。这样说有点矛盾。

应该要有一个平淡的心理，不能把一切看得太重，例如：考试，（无论大考，小考）要把它想成这只是生活中的一场考试，往后考试还很多，不能因为这一场考试影响的下一常的情绪。考砸了要想，还有下一次，要从失败中汲取下一次成功的因素。

    把生活中的没一见事看做平常事。要明白你所做的每一步所造成的后果，不能因为这个结果跟你想的不一样而暴走。记住，你所走的没一步走会造成不一样的后果，你要有责任去承担一切

要相信自己哟~ 不要老想着这些有压力的事情嘛,可以出去散散步，逛逛街，尝尝美食缓解一下拉~一切顺其自然，就好！换一副"眼镜"看世界,我们就会少些忧愁与烦恼!

你那么优秀，已经很出色了，没有必要继续在无形中给自己施加压力，在正常的学习生活中稳定的把握目前的能力，再次基础上，适当的攻克难关，就可以实现自己的目标！举例：你能考浙大，就不需要想着努力一点，考个清华

把那些压力的来源你先放在一边，重要的是把你所学的知识，一定要掌握好，当会做每一道题的时候，你就不会觉得压力大了

楼主好！我和你一样，也是高三毕业班的。对于压力，心理老师教我们要劳逸结合，适当听听音乐，看看报纸。