零基础可以上瑜伽教练班吗

零基础可以上瑜伽教练班吗

可以哦，我倒是主张一开始就是要跟专业教练学，学正确的！免得以后养成坏习惯难以纠正。只是刚开始的时候不要勉强去做到位，仔细体会自己的感觉，按教练说的方法，能做到哪步算哪步，千万不要勉强以免受伤。慢慢地就可以跟教练动作接近了。

你好，静波瑜伽为您解答:零基础是可以学习的，刚开始联系的时候可能心里着急，什么都听不懂体式也做不好，但是随着习练的时间越来越长，练习瑜伽让你变得自信，通过不断的坚持和练习，做到了一些自己以前不可能做到的动作体式，瑜伽是一个循序渐进，积少成多的过程，有时候，往往不是一次就能够成功的，需要不断的练习，不能着急。练习瑜伽的姿势可以使肌肉，骨骼，神经系统，内分泌系统得到改善和加强，练习一段时间会慢慢感受到自己身体的变化，从一开始肌肉的各种酸痛到后面的良好适应，最主要的是坚持，学习的话也到专业的机构，效果会比较好。