早晚跳绳40分钟 然后吃清淡点 晚上10点多开始跳绳 十一点半就睡觉 这样能瘦么？
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-09 05:11
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-04-08 08:24
早晚跳绳40分钟 然后吃清淡点 晚上10点多开始跳绳 十一点半就睡觉 这样能瘦么？？？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-04-08 08:33
真的能做到的话，能瘦。
1、饮食要均衡，而不是清淡。
2、晚上10点开始，有点晚，如果运动后会影响睡眠就不要这么晚，不影响的话就没所谓。
3、这个运动量有点大，估计坚持不到两天，也很容易受伤。刚开始，一天两组，一组20分钟或500个就差不多了。
1、饮食要均衡，而不是清淡。
2、晚上10点开始，有点晚，如果运动后会影响睡眠就不要这么晚，不影响的话就没所谓。
3、这个运动量有点大，估计坚持不到两天，也很容易受伤。刚开始，一天两组，一组20分钟或500个就差不多了。
全部回答
- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-04-08 12:18
能，坚持就会瘦
- 2楼网友：人间朝暮
- 2021-04-08 11:43
那你还不如慢跑40分
- 3楼网友：一秋
- 2021-04-08 10:51
可以的，贵在坚持
- 4楼网友：西风乍起
- 2021-04-08 09:12
可以，坚持下来不易。吃7，8层饱
- 5楼网友：第幾種人
- 2021-04-08 09:02
跳绳只能起到锻炼的作用，想瘦的话最好的办法就是减内脂，注意减内脂不是一般意义上的减肥哦，一般的减肥是排出身体内的大部分水分来达到减轻体重的目的，而减内脂是将体内多余的油脂和毒素垃圾，宿便等清理出来从而达到真正的“瘦”下来的目的。。
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