我的黑眼圈好重,我应该怎么办,还有就是这几天晚班
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解决时间 2021-10-16 13:34
- 提问者网友:沉默菋噵
- 2021-10-16 04:27
我的黑眼圈好重,我应该怎么办,还有就是这几天晚班
最佳答案
- 五星知识达人网友:拜訪者
- 2021-10-16 04:51
淡化、改善黑眼圈的方法: 1、使用眼霜:把眼霜擦在眼部四周,并轻轻的按摩,来回几次,以促进眼部肌肤血液的循环,快速吸收眼霜的保养成分,从而有效去除黑眼圈,消除浮肿。 2、自制丝瓜眼膜:首先取一根丝瓜,去皮,去籽并把它捣烂成泥,然后把它敷在眼部四周,10-15分钟后用水洗掉,可以抵抗皮肤过敏,洁肤,抗皱,坚持敷一段时间,会发现形成的黑眼圈慢慢消退。 3、按摩护理:在睡前躺下来时,用眼霜搭配柔和的按摩,做5-10分钟的按摩,这样有助于成分的快速被吸收,经常坚持这样做,轻松便可摆脱熊猫眼。 晚间护肤 1、上班前:先喝杯牛奶。根据科学测定,人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶,有益护肤,延缓皮肤衰老。 2、下班前:忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳,可下班后怎样也睡不着。这样长久下去,必然导致神经衰弱而发生早衰。 3、临睡前: a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。 b.忌食肥腻食品及吃得过饱,最好进食清淡可口的饭菜,中医有“胃不和则卧不安”之说。 c.温水泡脚10~15分钟,尤其适宜冬天。 4、保证每天有效睡眠时间6~8小时,并按时进餐。经常上夜班会使人疲劳不堪,处于萎靡状态,自身免疫力下降,容易感冒过敏,惹病上身。上夜班时,生物钟被破坏,休息时间紊乱,很容易产生焦虑、脾气变坏,心脏器官不能正常休息,会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30%,神经衰弱比例高达90%。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下,造成激素分泌紊乱,加大了患癌的几率。夜班人员由于体内生物钟(昼夜周期)的改变,往往睡不着,吃不好,浑身无力,精神委靡。 这类人群除了在膳食安排上动番脑筋,改善饮食质量之外,平时也应该多一些营养保健的产品。上夜班用眼最多,所以,眼睛是最累的,应吃一些保护眼睛产品。如维生素A,夜班易使人的眼睛疲劳,而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成,能提高人体对昏暗光线的适应能力;同时,上夜班人群身体免疫力也会越来越下降,应吃一些提高免疫力的保健品,
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