请问谁了解玩手机眼睛疼痛怎么办

请问谁了解玩手机眼睛疼痛怎么办

长时间用手机上网、聊天会引发眼睛角膜炎、干涩、更能引发诱导假性近视，建议长时间使用手机上网聊天游戏最好半小时休息一下，看看绿色的植物，远眺下风景。手机的使用距离保持在30到45厘米。

小技巧：
1，玩一会去洗个脸，做下眼保健操
2，多吃维生素多的食物，比如胡萝卜，番茄，一般来说红色的水果或者蔬菜有利于视力。
3，最好不要用滴眼液，容易产生依赖性，眼睛实在很干，可以稍微用清水在眼睑周围拍打，还有手机不要放的过高，不要让自己仰视手机，那样眼睛会干涩，把手机打低一点，俯视看它。
4，还可以补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
5，服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
6，最重要的还是多休息眼睛，玩一小时离开会
希望帮到你

病情分析：眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状，更严重的出现视力下降。所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号，这些信号意味着：眼睛已经受到伤害，需要保护。如果我们忽视这些症状，后果就是视力的进一步损伤，这种损伤通常无药可医。
眼睛看一个小时要闭目休息十分钟或看看远处,看看绿色植物.