人每天要吃多少盐

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-07 14:37

提问者网友：呐年旧曙光
2021-03-06 21:36

人每天要吃多少盐

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-03-06 22:08

6或者7克,上面不是都有说么? 如果你每天汗流得比较多的话可以多食用一点.........喝盐水好了....我跑步后一般在喝比较淡的盐水....

全部回答

1楼网友：一秋
2021-03-07 01:37

不吃

2楼网友：冷風如刀
2021-03-07 01:18

成人每天吃盐不要超过6克

3楼网友：洎扰庸人
2021-03-07 00:55

最多6克，可以尽量少吃，为了健康。

4楼网友：行路难
2021-03-06 23:31

最好不要超过5克。因为盐超标会增加患高血压及一连串心脑疾病的几率。

5楼网友：人间朝暮
2021-03-06 23:08

每天青少年吃盐不要超过4克，成人每天吃盐不要超过6克。 1、有意识地培养清淡口味。 2、平日煮菜时最好使用新鲜的材料，避免食用罐头和腌制的食物如咸鱼、腊味、腌菜等。 3、配料亦要以天然为主，例如多采用蒜茸、姜、葱等，少用盐、豉油和鸡粉。 4、某些种类的酱油、味精、咸菜和香肠、熏肠制品等加工食品都是高盐食物，也应少吃

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