打篮球时小腿肌肉抽筋

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-09 02:39

提问者网友：愿为果
2021-04-08 02:16

我在打篮球的很多时候由于跳投频繁，老是会搞得一条或两条的肌肉瞬间变得硬梆梆的，很疼，就不能继续打了，过了一会儿差不多好了，只要一不注意调的很高肌肉又变得很硬，有什么措施可以防止抽筋？

这现象在打比赛时候（特别是激烈的时候）突然接到球来个跳投，由于跳得很用力，结果就抽筋了，有时候跳得很高去断球也会突然抽筋。。。我不是睡觉时候抽筋我常打阿

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-04-08 03:28

呵呵，那你有多长时间没正常训练了阿？
经常打就好了，没事多进行耐力训练。多跑全场。增强体能。
另外打球之前热身要充分。拉伸韧带，要拉开。另外运动中运动后多按摩，多拉伸。另外注意合理休息。劳逸结合。

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1楼网友：笑迎怀羞
2021-04-08 07:12

补钙。。。打的之前多热身热身我朋友也一直这样无缘无故打球的时候就抽筋不过他从初中一直到现在（打了10多年了）

2楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-08 05:42

没事运动过量而已因为经常不运动缺乏锻炼的缘故！

3楼网友：走死在岁月里
2021-04-08 04:57

打球前必须热身小腿可以穿上护腿抽筋了话喝点红牛等维生素饮料可以促进新陈代谢就不会再抽筋了满意请采纳

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