我是溜肩膀,两肩下垂的很厉害,但不肩并不窄。请问我这样是要练三角肌吗?我现在很怕别人碰我肩膀,怕被压的更塌了,会不会这样啊!
溜肩膀怎么练?
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-12 22:14
- 提问者网友:太高姿态
- 2021-08-12 11:30
最佳答案
- 五星知识达人网友:雾月
- 2021-08-12 12:24
首先要搞清楚 练宽练厚是针对你哪部分的肉 溜肩膀有可能是斜方长或高 或者肩围窄 或者胸厚显得肩窄 找对再练 一般练肩主要是动作一定要到位尤其是推肩动作 次数一定要够尤其是哑铃平举动作 然后千万不要忽视三角肌后侧 ,当然上斜卧推也要多练 上身的肉就靠它撑场面了
全部回答
- 1楼网友:从此江山别
- 2021-08-12 14:06
到健身房多练练肩就行了!
- 2楼网友:执傲
- 2021-08-12 12:42
溜肩膀是先天造成的骨骼形状,想通过锻炼达到跟普通人一样几乎不可能,但是可以通过肌肉锻炼改善视觉效果,强化了三角肌,可以提高双肩边缘高度,但是要注意动作标准,不然容易锻炼到斜方肌,导致溜肩膀更明显
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