枫叶水煮黑米饭的功效

枫叶水煮黑米饭的功效

你好，黑色入肾黑米含膳食纤维多，应该是可以减肥，至少对便秘是有好处，黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱。建议黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。