为什么我做俯身哑铃划船时，腰会很累，是我动作不正确麽？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-01 06:58
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-01-31 21:41
为什么我做俯身哑铃划船时，腰会很累，是我动作不正确麽？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-01-31 23:19
哥们儿，这个动作本来就很用到腰的，腰当然会累了，不要一次太久，会伤腰的，做一组要起来向后弯弯腰
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- 1楼网友：行雁书
- 2021-02-01 01:21
不是，谁做都会累，只要你坚持做，慢慢的会好一点的
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-02-01 00:41
估计是肾脏也不太好
- 3楼网友：街头电车
- 2021-01-31 23:45
哑铃划船是练习背阔肌的，需要用背阔肌进行发力的控制，腰会很累，说明动作不对。做动作要挺胸，背部要挺直，最关键是控制背阔肌发力，不是手臂或其他部位发力！！
- 4楼网友：山有枢
- 2021-01-31 23:27
你可以左腿跪在长凳上·左手撑在长凳上·腰部挺直也就是把屁股翘起·这样要就不会累了动作嘛·右手持铃·往腹右侧拉··左手就换方向·
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