我中午吃的很多 但是到了下午三点多又饿了 为了减肥不能吃东西 这怎么办 为什么饿那么快 是不是饿的快...
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-22 06:30
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-03-21 08:27
我中午吃的很多 但是到了下午三点多又饿了 为了减肥不能吃东西 这怎么办 为什么饿那么快 是不是饿的快就消化的快？是不是胃撑大了？
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-03-21 08:51
就是把胃给撑大了。你可以在吃饭前喝几杯水，这样可以造成已经吃饱的假象，从而减少饥饿感。
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- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-03-21 10:52
【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持
- 2楼网友：玩世
- 2021-03-21 10:21
减肥要多餐少食，就是要减少每次摄入的量，而不是不吃东西，低脂低糖高纤维，工作强度大消耗的热量多的话或者运动强度大的话可以高蛋白，而不是不吃东西，摄入的食物太少有时候会感到头晕恶心的低糖症状，这时候可以适当补充点含糖饮料，减少不适感，饿的快从另一个侧面反映你的消化力很强体内循环快其实消耗的快也是好事，能快速消耗热量，减肥就容易见成效了，祝你成功
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