什么减肥方法适合15岁左右的女生？

快速的！要效率的！只要合理什么方法都可以

减肥要循序渐进
不可求快
见效快不一定好 很容易反弹
以前看到一种方法是每天只吃鸡蛋与黄瓜
效果不错
我身边的一些女同学都是用泻药 效果有点 但是太痛苦了 不是太支持

向楼主推荐下针灸 和按摩 还有控制饮食
只要能坚持下来肯定是能瘦的
运动的话 可以跳绳 跑步 爬楼梯
这些也都也需要控制饮食来配合

不知道我说的有没有用

希望你减肥成功

我也正在减肥 已经有点效果了

我们可以共同研究 QQ343397972

运动 锻炼 你现在还太小 如果吃说明减肥药可能会对你的生长发育有影响 而且现在市面上的减肥药都太假了 不推荐

适当节食，饮食起居规律。 多喝牛奶，记得喝脱脂的，多吃纤维丰富的蔬菜水果。

你那里有金苹果健康减肥吗？你可以去那里试试，她们会给你说每天吃什么。每天去那里按摩10分钟，然后称体重、你只要按照他说的吃。每一天都会瘦，我是每天瘦一斤。但是我如果乱吃的话我就会增几量肉。

你好，我今年十五岁。我打算早晨去游泳。泳前要吃一点东西，不要空腹去，也不要吃的太饱了。 在游泳时一定要做热身运动，要不会脚会抽筋。 眼镜要紧一点，要不会进水的。不要不带，对眼睛不好的。 游进深一点的时候要带耳塞，不要会很疼的~保护耳朵啊、 还有游1到2小时就好了，要不会负荷重吧。青春期还会长高滴、适当的就好了 如果全身胖的话，加上减肥操就好了 参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

虽然效果短时间内不会太明显。这样很快就会有效果。 最后，不知道有没有用，反正试试吧、如果是纯粹的胖并且不是肌肉，但是对腿形会有很好的塑造。 2、如果是肌肉的话（我就属于这种的说…惨T-T）减肥会困难很多……首先、做瑜伽什么的。另外，比如拉韧带。 1，要注意多拉伸肌肉，这样腿会越来越粗，特别是不能吃零食，就要控制一部分饮食，避免肌肉的剧烈锻炼，每天多锻炼个20分钟到半个小时（实际上每天锻炼40分钟以上最好）额~给你一些我的亲身体验