有学习压力,很难受咋办?

有学习压力,很难受咋办?

努力学习。。放下包袱。。压力越大。。想的越复杂。。多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；
这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；
最祝你学习进步！ http://www.zhengxinglianmeng.com/doctor/。。。

01【制定合理的目标，和合理的规划

02【不要过度的与他人作比较，这会让你造成自卑心理。适当的与他人作比较往往会激发你学习的斗志，潜力

03【学会减压，学会放松，周末时出去游玩，散散心，听音乐，做运动--

04【遇到学习上的困难，要学会去解决

05【考试不理想时，不要过度的埋怨自己，学会思考自己考试失利的原因，下次改正

06【学会科学学习，注重学习的方法

07【不要过分的与同学，学习竞争

08【给知心朋友，父母诉说自己的想法

09【提高自己的自信心

10【学会注意力转移，转移焦点

有学习压力，是正常现象！只要放松点就好了！有空的时候多听听歌、看看书、做做运动，身心就会放松很多的！望采纳！