简单的减肥窍门？

简单的减肥窍门？

健康减肥就是运动了 节食不好 减肥药也不好 对了，。你可以控制饮食，试试一闻瘦。

没有最好的减肥药，只有最适合你的减肥药! 效果好的减肥药有很多，但是每个人的体质都不同，有效的人群也会不同，我用的是伊菲瘦组合减的肥，效果还算不错，没有感觉到有副作用，至今也没反弹，你可以去试试！

教你最简单的减肥方法 美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师，参加者只需稍微改变生活方式，即可取得不错的效果。以下是该计划要点： 每天多饮一杯清水 　　爬楼梯而不乘电梯 　　每天吃早餐 　　每天增加运动量5分钟 　　尽量把车停泊在距离目的地更远的地方 　　每天吃6小餐，而不是3大餐 　　以健康的零食代替垃圾零食 　　以清水代替汽水 每天做伸展运动3至5分钟 　　避免吃煎炸食物 　　以运动而非吃食物来舒缓精神压力 　　以少分量代替超级分量的食物 　　少吃糖 　　每天把食谱降低100卡路里

少吃多运动，很管用的！或者多做家务，没有什么捷径。

[品 牌] 婷美 [商 品 名] 新婷美减肥胶囊 [卫 食 字] 豫卫食字（2006）第H055号 [生产许可] （豫）卫食字（2007）第410000-000081号 [质量保证] 中国产品质量监督局[产品成份]山楂、螺旋藻、百合、决明子、茯苓等。[作用与用途] 本品采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。[减肥原理] 本品是100%纯天然萃取植物精华，能补充激活脂肪分解酶，加速脂肪分解，阻止脂肪吸收，加大脂肪消耗，清除体内垃圾，经功能试验证明，有减肥美容的功效。 [适宜人群] 适用于16-50岁肥胖者，包括维持体重的减轻者单纯性肥胖，青春期肥胖，产后肥胖，遗传性肥胖，药物并发性肥胖，多饮多食性肥胖、多睡少动性肥胖等。 [不适用群体] 哺乳期妇女、孕妇及儿童。[使 用 方 法] 口服。每天早晨服用一次，每次一粒。 新婷美使体重得到有效控制，15天显著减少腰，腹，臀，皮下脂肪的厚度,刺激脂肪细胞的活性，脂肪快速燃烧，增加脂肪消耗转化，减少皮下脂肪堆积，达到健康美丽的效果，并显著改善体质，增强肌体活力。体重减轻10-20斤 用新婷美3-5天快速改善体内的循环和加速脂肪分解，2小时后觉得身体有些发热,那就是脂肪在分解燃烧,效果立竿见影。 服用新婷美5-10天腹部赘肉略有热感，能量平衡溶脂素持续激活、分解脂肪细胞，体内囤 积的多余脂肪分解为水、糖元等能量以满足机体所需热量。腰围明显缩小。服用新婷美10-20天能量调控机制建立，人体代谢加快，消耗略大于摄入，赘肉逐渐减少， 身体渐感轻盈，体重减少，腰围一量，哇！小了2寸！体内毒素排出，面色红润，肠道舒畅 ，心情愉悦。服用新婷美20-30天气血通顺，代谢系统正常，自体能量保持平衡。整个人瘦了一圈，一般 肥胖者达到理想体重，诱人的曲线现出来了，皮肤也越来越光滑了。

便秘分为三种类型　　便秘分为梗阻性便秘、痉挛性便秘和弛缓性便秘。　　弛缓性便秘是由于肠蠕动弱造成的，特别是在老年人中较常见。 直肠性便秘是大便滞留于直肠内，时间过长时而发生便秘，在妇女中这种类型的便秘比较普遍。 痉挛性便秘，与大肠痉挛有关，通常与精神紧张有关。这种便秘常与腹泻交替发生。 改善菌群 有效治疗多种便秘 肠内菌群对人体健康有各种各样的影响。在健康条件下，肠内菌群中的有益菌占优势。有益菌丰富，肠道就会水润年轻，蠕动规律，排便顺畅，食物残渣中的毒素与脂肪就会被及时顺利的排出，不被人体吸收，人体健康而美丽。然而身体条件的改变，饮食、压力等因素的变化都会影响肠内菌群，并导致身体健康的综合变化。所以维持身体的健康，保持肠内有益菌占优势是十分必要的。 特益菌是通过补充肠道内的益生菌，让肠道本身增加水分与弹性，提高自己的蠕动功能，从而彻底解决便秘问题。特益菌主要成分有：何首乌提取物、枳实提取物、芦荟干粉等纯天然植物绿色萃取，安全有效，无副作用。品富含多种营养活性成分，可有效改善胃肠功能，促进肠道水分吸收，滋养润滑肠壁，让粘连在肠道内的干硬宿便软化脱落可有效治疗弛缓性便秘；特益菌还可有效补充肠道有益菌，平衡肠道菌群，并全面提高肠道蠕动力，让肠子健康动起来，对于大便长时间囤积于直肠内的直肠性便秘，以及过度紧张导致的痉挛性便秘有显著