我算胖嗎？？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-24 01:00
- 提问者网友：美人性情
- 2021-05-23 17:40
我1.58 體重47公斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-05-23 19:01
不胖正好的
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-05-23 20:50
减肥方案如下：
①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。
②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。
③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。
④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。
⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转
呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助
背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。
⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。
- 2楼网友：鸠书
- 2021-05-23 20:38
不算
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