夏季脾虚女人应如何食补

夏季脾虚女人应如何食补

建议吃泥鳅，牛奶，桂鱼，鸡肉等具有补脾益气、开胃消食等作用。

从水果类方面补充的：　　苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。　　橙子：味酸，性凉。有健脾椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。 还可以补充大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。