200百米跑有什么技巧么

答案:7 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-14 20:22

提问者网友：泪痣哥哥
2021-05-14 12:07

要考试了...200米女生34.8秒及格..请问下怎样才可以跑得更快啊..有什么技巧和需要准备的么？？？

先谢谢大家了

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-05-14 13:47

200米属于短跑类，起跑首先要注意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。其次，看过200米比赛的人都知道，200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短距离和起跑后加速跑。
我认为200应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。

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1楼网友：夜风逐马
2021-05-14 19:47

200米对个人的天生优越能力比较重视再加上后天的努力，当然后天的努力是要比先天的更为重要，我个人是这么认为的。如果你具备了这两种素质那你才能进入200的技巧能力的提高阶段。对于200米的技巧其实是百米冲刺前的百米弯道的双重技能掌握的能力，比如起跑的好坏也都对整个赛程有至关重要的前提，弯道要求身体沿圆心倾倒75度左右这种角度可以把弯道速度尽量的发挥出来也不会在自己在进入直道冲刺时重心失掉，进入直道时人的速度会达到最快，这时必须要注意自己的呼吸和脚步节奏，要感到快节奏但是轻松和自然。这样下来你的成绩会很可观。短跑对自身的爆发力要求很大，可以就这个目标计划自己相应的训练会对成绩的提高很有帮助。希望对你有所帮助。

2楼网友：患得患失的劫
2021-05-14 18:48

跟车的速度比

3楼网友：独钓一江月
2021-05-14 17:37

弯道跑技术重要

4楼网友：冷風如刀
2021-05-14 16:54

我也是学生，我们学校刚刚比过运动会，我跑的是一百米，得了个第一。一百米和二百米没什么差别，踮着脚尖对速度的提升有很好的帮助，可以试一下

5楼网友：雾月
2021-05-14 15:51

脚的幅度要大频率要快双手快速摆动然后不要管其他的用尽全身的力气

6楼网友：天凉才是好个秋
2021-05-14 14:26

很简单啊，给老师点Money！！！不变至理！！

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