肚子开始长肉肉，怎样才可以让它停止？

肚子开始长肉肉，怎样才可以让它停止？

用刷刷瘦，现在很流行哦，就是把减肥的精油涂在脂肪多的地方，然后用刷子刷，淘宝上有买。其次就是尽可能的少吃（不是不吃）淀粉类（淀粉类的食品很多，不仅仅指五谷杂粮，还包括含有淀粉类的蔬菜和水果）、脂肪类（畜肉里就是瘦肉也含有很多的脂肪）、糖类的食物。饿了就多吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡肉，这样既可以减肥又不会缺少营养。运动的话就要出汗，唯出汗才能燃烧脂肪，不出汗的运动只能练出肌肉。

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坚持一周就有效果··！

多运动少傲夜,多吃水果蔬菜.

合理膳食,合理运动.

晚餐一定控制食欲，少吃，多吃水果填饱；多做蹲着搽地板家务活，能减掉腹部赘肉。