学习压力好大，怎样缓解压力

学习压力好大，怎样缓解压力

合理安排时间来学习，在不想学习的时候，就找自己最好的朋友来和自己说说心里话，叫你不会的问题给他说说，叫他来帮助帮助你

和朋友或者亲人说出自己的烦恼，发泄一下自己的苦闷情绪，出去走走，或者听听轻音乐。

学习压力好大，怎样缓解压力..........................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步或者慢跑距离6公里左右，也叫补阳气

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。