到了孕晚期，怎么补充营养才对？

到了孕晚期，怎么补充营养才对？

这段时间胎儿生长最迅速，胎体内储存营养素最多是孕妇代谢和组织増长最高峰营养较前两 期也更为重要。孕妇应增加豆类蛋白 质的摄入，多供给含钙丰富的食物足量的铁质、维生素和矿物质可在 孕中期的基础上每天增加50克肉、蛋、禽、鱼类，250毫升牛奶或豆浆 等。孕晚期随着胎儿的不断增大子 宫压迫胃部更严重，且由于激素作 用于消化系统引起胃排空时间延 长孕妇往往吃较少的食物就有饱胀 感、烧心感因此应仍以少食多餐为 原则。