永发信息网

怎麼能讓個子長高呢?

答案:4  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-08-11 20:16
怎麼能讓個子長高呢?
最佳答案
快速增高方法尤其是打篮球我感觉非常管用,但要注意运动量,别太累吃不消反而会影响发育。平时多喝点骨头汤。不是排骨汤,是那种用猪大腿骨熬的汤。目的是补钙。不然即使长高了也是个大个子的O型腿。平时走路要抬头挺胸,军训的时候教官应该教过怎么走路的,这样,即使身高不是很高也给人一种自信大方,鹤立鸡群的感觉。体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。 1.悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。 2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。 3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
全部回答

多喝牛奶、牛肉、补充维生素

多进行跳绳、跳高、打篮球等体育运动

o(∩_∩)o

多吃好吃的
多吃鱼,蛋之类含蛋白质丰富的食物,适当补充一些钙.多运动;打篮球或羽毛球比较好.
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
汉芳的弹力蛋白眼部活力素十六岁能用吗
那些大人咋都是当面一套背后一套啊?
谁会点游戏人生
浉河区信阳雷氏铝合金塑钢门窗在什么地方啊,
一周岁的宝宝缺锌时的营养早餐和一周的食谱
占卜、星座、塔罗牌分别起源于哪个国家或地区
恒宇机电NO.2地址有知道的么?有点事想过去
我想弄个133商务卡,江汉路这边在什么地方可
怎么刷不了机?
QQ会员兑换网页游戏的6级礼包什么时候更新
孩子厌恶上学,一到早上就吃不下,到了中午就
为什么我的问问动态不能显示,都等好久了,还
cf中怎么找人啊 邀请他
DNF悬空城图到哪里接 现已27
什么手机可以在线免费看电影
推荐资讯
手机出现问题了
浪漫西游登陆问题
DNF20_30圣骑士在哪里点技能
'朋友一生一起走那些日子不再有'翻
给孩子取名字.他是个男孩;他是上个月25号出生
Winfrom中的tirm怎样在两个窗口中显示?
学校提倡学艺术考大学,好吗
哈尔滨有那些技校可以学专业刺纹身!?
为什么我玩不了麻辣斗地主
为什么循环小数0.9999999999等于1
赛尔号和洛克王国哪个好玩
古诗 绿树阴浓夏日长?
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?