篮球卡位技术

暑假我经常到母校打球那里很多大人打球我跟他们打球经常抢不到篮板而何同龄人打我抢板就很容易.本人1.76体重62kg趴求卡位技术

根据投球的方向来判断你要抢篮板的最佳位置，然后双臂张开，不能让对手进入你的位置，大体就这样了，你可以看看NBA的中锋怎么抢篮板球的。

卡位 首先要找好位置、 如果对手是个比较强大的呢~ 顶不过他 给你一个小方法~   弯曲肘部~   使你的肘 对着他后背~  这样  就达到了 四两拨千斤的效果了...    呵呵  虽然比较阴 不过还是比较好用的  但切记 不要肘击对方、 站住了肘臂再顶起~   注意力 要时刻盯着球~  不要分散注意力~  

 

    其实卡位呢~   主要就是有个好身板~     其次就要灵活 

 

 

 

 

卡位卡位这个词语来自篮球比赛,指在比赛过程中,球在空中的时候,球员精确判断球的有效落点,抢先对手占据有利位置,将对手阻挡在最佳位置以外,从而获得控制权,他硬撞的话会被弄倒在地。其中一种卡位方式就是移动卡位,是指双方对球的落点都已作出了有效的判断时,为了能抢先对手获得对球的控制,在移动过程中用身体接触的方式,有效的阻止和破坏对方的控制计划,抢得控制权,从而让对方达不到预期目标。卡位的关键在于精确地判断有效落点,并抢先对手占据有利位置。 挡拆挡拆分挡和拆两部分，是进攻中的一中配合手段 挡人者应在己放进攻队员和对方放手队员行进路线之间选一点站定并不能移动。一但挡人队员已建立了合法位置，他必须保持这个姿势，即不得伸展他的臂、肩、臀或腿甚至再行移动到对方路线上去阻止从他身边通过的跟防队员。基本就是要遵循先就位原则。 在你同伴的进攻路线上做"人墙"..让他能够躲过防守直接进攻...还有就是可以你同伴过了之后..你走位..他回传给你.你再进攻..都是最简单的配合... 挡拆是一种战术 后卫和中锋配合 中锋站着将防守后卫的人挡住 这样防守中锋的人会跟去补防后卫,对方后卫也会跟去 后卫运球 然后将球传给没有人防守的中锋 如果没有跟去,就后卫自己上 挡差的犯规 移动挡拆 还有挡拆要给对手留有一步空间 即你队友利用你的挡人 人家防守你队友一转过来你不能立即让人家撞到你身上 掩护者不能移动掩护。 掩护者不能用手推挡防守队员，不能有附加动作。