辅食核桃 怎么做 给宝宝吃

辅食核桃 怎么做 给宝宝吃

核桃泥（宝宝辅食）的做法
准备核桃仁，可以在超市买现成的核桃仁，我用了八个核桃的量

用料理机的干磨杯，按启动程序！完成一次程序后可以把干磨杯拿下来摇晃，使核桃泥不粘在杯壁上，然后再次启动程序！反复4-5次！

盛到准备好的保鲜碗里，完成

小贴士
制作好的核桃泥可以放在冰箱冷藏，由于宝宝小，一次吃不了太多，一小勺就行，一次没必要制作太多！

食材主料：红枣2个，核桃2-3个，大米2勺 步骤： 1. 大米和红枣分别洗净，提前浸泡1小时。 2. 核桃用核桃夹夹开，取核桃肉，放到开水中浸泡5-10分钟。 3. 热水浸泡后的核桃轻轻用手撕掉核桃外衣。 4. 核桃皮的味道比较苦涩可以去掉。 如果你家宝宝并不介意核桃皮的味道，直接保留着更好，因为它表皮富含维生素e哦，抗氧化效果很好的。 5. 大枣在水里煮熟透，轻轻撕去外皮。 红枣泥的制作方法之前的文章里写过很多次，还不清楚的麻麻可以查看之前的帖子哦。☞香甜红枣泥的制作方法。 6. 去掉枣皮和枣核，取出红枣肉。 7. 浸泡好的大米连同水一同倒入料理机内，放入处理好的红枣肉和核桃，打成成米浆。 8. 米浆倒入奶锅内，开火加热。 9. 煮的时候用小火，全程要不停搅拌，防止米浆糊锅，煮开就可以啦，能闻到浓浓的香味哦。 其他提示: 1.核桃营养丰富，宝宝在辅食期除了制作相关核桃辅食，也可以直接在宝宝的辅食里滴入核桃油，如初典核桃油，对宝宝的大脑、视网膜及神经系统的发育会有很好的促进作用。 2.宝宝2岁以后，可以把核桃当小零食来吃，也可以把核桃捣碎，和杂粮一起打成五谷粉或豆浆，或者煮粥吃。 3.核桃的油脂含量高，吃太多会影响消化，一定要根据宝宝消化能力适量哦。 4.除了核桃之外，例如花生、芝麻、开心果、腰果、松子、杏仁等坚果都很有营养，可以适当摄入，为孩子建立合理的饮食结构。