修炼内家气功什么功夫最好修炼和持续？

修炼内家气功什么功夫最好修炼和持续？

修炼内家气功《罗汉神功》功夫最好修炼，简单易学，不易出偏。

站桩和打坐是基本功。

建议站浑圆桩~！只要清净自然就不容易出偏，且可以练出气感和整体力~！

少林内劲一指禅，川东五禽图都可以，对于初学者重要的是不会出偏，不会走火入魔。非常安全，前者摆姿势正确了即可，不用意守，时间长了功夫自然上身；后者练气用正腹式呼吸就行；这两种功点到最高境界都可以出很强的效果。然后练天罡筒子功，功力越来越强，3年后不练功力也不会退，那是再练别的。建议而已，希望能帮到你。