坚果吃多少能代替早餐
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-05 05:32
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-04-04 06:59
坚果吃多少能代替早餐
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-04-04 08:21
一份科学的早餐应该包含三种营养素：蛋白质（可从鸡蛋中吸收）、维生素（可从水果中吸收）、碳水化合物（可从粮食制品中吸收）。坚果固然有营养，但不能代替碳水化合物。碳水化合物是构成人体营养的基础，没有基础就会出现营养不良，体质就会下降。坚果用来作为上下午中间时段的营养补充较为合适。
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