精神不好，犯困了

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-06-02 07:22

最近精神不怎么好，头发胀有点子晕乎乎的感觉，是怎么了？？还爱犯困！！

最佳答案

秋乏，注意多喝点水

还要注意肩颈，他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻，建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，泡澡，拔罐

还要提高睡眠质量，增加脑部供血

晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好

白天在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，

多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，

临睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，

还可以用40-45度的水泡脚，促进血液循环

试试吧，很有用

全部回答

是不是大脑缺氧呀,多注意休息

微循环不好，缺乏蛋白质。

一定是晚上熬夜没休息好

注意饮食.素菜多吃;睡前不要洗头

首先是季节性了。秋冬之交就容易犯困。还有就是晚上要休息好。中医讲的。发于表。之于里。秋冬之际。平时饮食多进补。休息要有规律。早睡早起。就好了

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