我上夜班，晚上喝太多的水好不好

我上夜班，晚上喝太多的水好不好

晚上不宜喝太多的水的。
一方面，虽然人体在睡眠阶段细胞代谢比较旺盛（水是细胞代谢的外环境的十分重要的组成部分），但是过量的水会破坏各成分的比率的；
另一方面，过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担的，而它们的吸收活动又是受肾上腺，下丘脑，垂体（内分泌中心）等的控制的，这样的话，会影响你的内分泌中心的活动的。
总的来说，是毖大于利的。

不好. 第一,第二天眼睛和脸部很容易浮肿.(睡眠阶段细胞代谢比较旺盛,过量的水会破坏各成分的比率的) 第二,会加重肾脏的负担 第三,循环能力差或者平时喜欢吃咸东西的人,晚上喝的水可能会变成废水,郁结在体内. 睡觉前三个小时内最好都不喝水,但是白天要多喝水。 (特别是早上起来，第一件事就应该是喝一杯水，可补充夜晚休息时，由流汗等原因造成的水分流失)

晚上不宜喝太多的水的。