别说什么睡前如何如何 睡着了不就不管用了?
经常半夜觉得窒息 不知道和趴着有没关系
最好能提供科学点的解释 感谢。
别说什么睡前如何如何 睡着了不就不管用了?
经常半夜觉得窒息 不知道和趴着有没关系
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觉得趴着睡舒服,又能够自己翻身,就会采取这种姿势。事实上,自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现,趴着睡的好处很多。 ※提高睡眠质量 国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中,40名婴儿通常俯卧着睡眠,另外40名通常仰卧睡眠。结果发现,趴着睡的婴儿睡眠时间较长,睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加,觉醒次数和时间减少。可见,趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激,如声音、光线等的减少有关。