看古人如何睡觉

看古人如何睡觉

原始人的睡眠几乎不讲场所，倒地便睡，经过一段相当长的时间之后，人们方始睡到高于地面的板床上。随着礼义的萌生，睡觉也有了一定的规矩，“寝不言”“寝不尸”（《论语-乡党》）便是其中最主要的两条。睡觉时所盖的被，最早恐怕就是衣服，俗语所谓“日当衣衫夜当被”，可能确实是上古的实情。后来有了专用的被，古代的被亦如现代那样是长方形的，睡头的一边称为“被头”，也有的人对这种形状的被子不满意，认为当做成正方形的，“则或坐或睡，更不须觅被头”（《老学庵笔记》卷二），但终究是一句笑话，没有真正实行过。至于类似现在的鸭绒被也早在唐代已出现，刘恂在《岭表录异》中载：“南道之酋豪，多选鹅之细毛，夹以布帛，絮而为被，复纵横纳之，其温柔不下于挟纩也。”古人于睡觉之道，讲究“睡心”，“心不睡而眼睡，犹之未睡也”，“勿有心觅睡，觅睡得睡，其为睡也甜”（《闲情偶寄》卷六），这也是颇合于现代科学道理的。非圣斋按：上文选自上海古籍出版社《中国文化史三百题》。